Monika Dudek, Ziębiczanka, znana w Polsce biegaczka górska i trailowa, pseudonim „Monia-biegowy dzik” lub „monia biegowy dzik”.

Specjalizuje się w wymagających biegach górskich, ultramaratonach i dystansach z dużym przewyższeniem. Należy do lokalnego klubu LKS Ziębice (Lekkoatletyczny Klub Sportowy Ziębice), prowadzi też treningi i jest związana z EMFIT Ziębice (trenerka/menadżerka).

Najważniejsze sukcesy:
– 2025 – srebrny medal Mistrzostw Świata Masters w biegach górskich (kategoria masters / weterani) na długim dystansie – Meduno (Włochy)
– 2025 – 2. miejsce open kobiet w Maratonie Marao (Ultra Trail Marao, Portugalia) – dystans maratoński ~30 km / +2300 m przewyższenia
– 2025 (lub końcówka 2024/2025) – 2. miejsce generalne kobiet + 1. miejsce i rekord trasy kobiet na dystansie 46 km w ekstremalnie ciężkim biegu Diabelskie Koło Gór Suchych

Wcześniejsze lata – bardzo dobre wyniki w Maratonie Trzech Jezior, elita polskich biegów górskich), podium w Pieniny Ultra-Trail – Dziki Groń, regularne miejsca na podium w biegach dolnośląskich i ogólnopolskich (np. Polanica-Zdrój, Żwawe Wierchy, Sobótka-Ślęża itd.)

Wysokie miejsce w polskim rankingu Rate My Trail (poziom Ekspert B+ wśród kobiet w Polsce na początku 2026)
– Indeks ITRA potwierdzone ponad 30 ukończonych biegów ultra/górskich, suma przewyższeń >42 000 m+

Oprócz startów sama organizuje treningi grupowe, wycieczki biegowe (np. coroczne „Biegowe Trzy Królowie” na Ślężę/Radunię), wydarzenia charytatywne i akcje w Ziębicach. Często pojawia się w nominacjach do gali sportu gminy Ziębice jako jedna z najbardziej zasłużonych sportsmenek regionu.

Monika Dudek – mocna, wszechstronna zawodniczka górska w wieku masters, łącząca wysokie wyniki sportowe z działalnością lokalną i trenerską.

Szczegółowy opis sukcesów Moniki Dudek w 2025 roku (na podstawie dostępnych źródeł i podsumowań z początku 2026).

Rok 2025 był dla Moniki Dudek jednym z najmocniejszych w karierze – połączenie świetnych wyników międzynarodowych, krajowych i ustanowienia rekordu trasy. Oto chronologicznie i z kluczowymi szczegółami najważniejsze osiągnięcia:

– Marzec 2025 – Ultra Trail Marao (Portugalia)
Dystans maratoński (~30 km + ~2300 m przewyższenia).
→ 2. miejsce open kobiet (czas ok. 5:01:24).
Straciła tylko 3 minuty do zwyciężczyni Very Barbosy. Bardzo mocny wynik na zagranicznym, prestiżowym festiwalu ultra-trailowym.

– 2025 – Diabelskie Koło Gór Suchych (Polska, jedna z najtrudniejszych imprez krajowych)
Dystans 46 km (ekstremalnie wymagający technicznie i przewyższeniowo).
→ 2. miejsce w klasyfikacji generalnej open kobiet
→ 1. miejsce na dystansie 46 km + rekord trasy kobiet (najlepszy dotychczasowy czas wśród kobiet na tej trasie).
Uznawane za jeden z jej największych sukcesów krajowych w 2025.

– Sierpień 2025 – Mistrzostwa Świata Masters w Biegach Górskich (Meduno, Włochy)
Dystans długi (long distance / half marathon uphill-downhill, ok. 34 km).
→ Srebrny medal w kategorii wiekowej K40 (wicemistrzyni świata masters).
To jej największy międzynarodowy sukces w karierze – podium mistrzostw globu weteranów.

Dodatkowe kontekstowe wyniki i starty w 2025 (nie zawsze podium, ale wysoki poziom):
– Udział w Pogórze Ultra Trail (dystans 70 km) – solidne punkty RMT, wysoka forma ultra.
– Prawdopodobnie starty w klasycznych biegach dolnośląskich (np. okolice Ślęży, Bardzkie, Sowie, Snowboardowe – często top 3–5 open kobiet).
– Wysokie notowania w rankingach:
Rate My Trail → poziom Ekspert B+ wśród kobiet w Polsce (TOP 100 kraj), w tygodniu 5/2026.
ITRA → potwierdzone punkty z długiego dystansu MŚ Masters oraz vertical/uphill.

Podsumowując sezon 2025: Monika potwierdziła status jednej z najsilniejszych polskich biegaczek masters w górach i ultra (zwłaszcza na dystansach 30–70 km z dużym przewyższeniem). Łączy to z aktywnością lokalną (treningi EMFiT Ziębice, LKS Ziębice, wydarzenia charytatywne, nominacje do gali sportu gminy Ziębice jako główna kandydatka w biegach).

Źródła: Rate My Trail, ITRA, strony gminne Ziębice, relacje z zawodów (m.in. Kinga Runner, Radio Gromnik, profile społecznościowe Moniki).

Radio Gromnik to niezależne radio internetowe, które z ogromnym powodzeniem działa w powiecie strzelińskim, oławskim, kłodzkim i ząbkowickim. Nie brakuje także wieści z innych regionów Dolnego Śląska.

Naszą misją jest dostarczanie słuchaczom najświeższych informacji oraz ciekawych audycji, które przybliżają życie lokalnej społeczności. Współpracujemy z wieloma artystami, pasjonatami i osobami, które mają ciekawe historie do opowiedzenia. Dzięki temu nasza oferta jest różnorodna i interesująca dla każdego. Pobierz darmową aplikację Patronite Audio lub Radio Expert na Google Play i App Store. Jesteśmy dostępni na stronie Radio Garden. Radio Garden to internetowa aplikacja, która pozwoli wam sprawdzić czego słucha się na świecie. Dzięki niej możecie posłuchać lokalnych rozgłośni z przeróżnych stron świata – do wyboru do koloru.

Reklama lokalna? Nie ma problemu! Nasz adres znajdziesz na naszej stronie internetowej.

Jesteśmy partnerem usługi AudioXi – https://audioxi.pl

Przydatne linki: Gdzie nas słuchać?

https://onlineradio.pl/Radio%20Gromnik/

https://radio.garden/listen/radio-gromnik/4BcgIrCD

https://patronite.pl/patrocast/podcasts/8d0cc455-d0c1-42b6-a24d-3cc37857a68f/details

https://www.radioexpert.net/radio-gromnik-online-radio-kaczowice/

radiogromnik.pl