Aktywność fizyczna, wiedza o zagrożeniach i umiejętność udzielenia pierwszej pomocy – to trzy elementy, które mogą mieć ogromne znaczenie dla bezpieczeństwa osób starszych. Pokazała to V edycja Marszu Aktywnego Seniora, który 16 września odbył się w Środzie Śląskiej.

Uczestnicy wydarzenia przeszli trasę wokół akwenu „Kajaki”, łącząc ruch na świeżym powietrzu ze spotkaniem poświęconym zdrowiu i bezpieczeństwu. W wydarzenie zaangażowali się m.in. policjanci Komendy Powiatowej Policji w Środzie Śląskiej oraz strażacy Komendy Powiatowej Państwowej Straży Pożarnej.

Oszustwo często zaczyna się od telefonu

Seniorzy są jedną z grup, które szczególnie często stają się celem oszustów. Przestępcy wykorzystują różne metody – podszywają się pod członków rodziny, policjantów, pracowników banków czy innych instytucji.

Dlatego warto pamiętać o kilku podstawowych zasadach:

• nie przekazuj pieniędzy osobom, które kontaktują się telefonicznie i wywierają presję;
• nie podawaj przez telefon haseł, kodów BLIK, danych logowania ani danych karty płatniczej;
• nie instaluj na komputerze lub telefonie programów na polecenie nieznanej osoby;
• jeśli rozmówca twierdzi, że jest członkiem rodziny i pilnie potrzebuje pieniędzy – przerwij rozmowę i samodzielnie skontaktuj się z bliskim;
• jeśli ktoś podaje się za policjanta lub pracownika banku i żąda przekazania pieniędzy, zachowaj szczególną ostrożność.

Najważniejsza zasada brzmi: nie podejmuj decyzji pod presją czasu i emocji. Oszustowi zależy właśnie na tym, aby jego ofiara działała szybko i nie miała czasu na sprawdzenie informacji.

Pierwsza pomoc – warto wiedzieć, co zrobić

Podczas marszu seniorzy uczestniczyli również w praktycznym szkoleniu z zakresu pierwszej pomocy.

W sytuacji zagrożenia życia najważniejsze jest szybkie działanie. Należy przede wszystkim ocenić bezpieczeństwo miejsca, sprawdzić reakcję poszkodowanego i jego oddech oraz wezwać pomoc pod numerem 112.

Jeżeli osoba nie reaguje i nie oddycha prawidłowo, konieczne jest rozpoczęcie resuscytacji krążeniowo-oddechowej zgodnie z instrukcjami dyspozytora numeru 112. Jeżeli w pobliżu znajduje się automatyczny defibrylator AED, należy go wykorzystać zgodnie z komunikatami urządzenia.

Nie trzeba być ratownikiem medycznym, żeby pomóc. W sytuacji zagrożenia najgorszym rozwiązaniem jest pozostawienie poszkodowanego bez pomocy z obawy przed popełnieniem błędu.

Bezpieczeństwo to także codzienne nawyki

Profilaktyka nie dotyczy wyłącznie oszustw czy sytuacji nagłego zagrożenia zdrowia. W przypadku seniorów ogromne znaczenie ma również zapobieganie wypadkom w domu i poza nim.

Warto zadbać o dobre oświetlenie mieszkania, usunięcie przeszkód, o które można się potknąć, oraz stosowanie odpowiedniego obuwia. Podczas spacerów po zmroku pomocne są elementy odblaskowe.

Równie ważne są regularna aktywność fizyczna, kontakty społeczne i dbanie o kondycję. Aktywność dostosowana do możliwości organizmu może być ważnym elementem profilaktyki zdrowotnej.

Seniorze – masz prawo powiedzieć „nie”

Jedną z najważniejszych zasad bezpieczeństwa jest asertywność. Nie trzeba otwierać drzwi nieznajomej osobie, wpuszczać do mieszkania rzekomego pracownika administracji ani wykonywać poleceń osoby, która kontaktuje się telefonicznie i wzbudza niepokój.

Jeśli masz wątpliwości – zatrzymaj się, przerwij rozmowę i skonsultuj sytuację z kimś zaufanym.

V Marsz Aktywnego Seniora w Środzie Śląskiej przypomniał, że bezpieczeństwo nie zaczyna się dopiero w chwili zagrożenia. Zaczyna się wcześniej – od wiedzy, ostrożności, aktywności i gotowości do reagowania.

Takie spotkania są również okazją do budowania relacji między seniorami, służbami i lokalnymi instytucjami. A im więcej osób wie, jak rozpoznać zagrożenie i jak prawidłowo zareagować, tym większa szansa, że w sytuacji kryzysowej pomoc nadejdzie szybko.

Aktywność, profilaktyka i wiedza – to inwestycja w bezpieczeństwo na co dzień.

Źródło: Komenda Powiatowa Policji w Środzie Śląskiej, asp. szt. Monika Kaleta.

📻 RADIO GROMNIK – LOKALNIE, NIEZALEŻNIE, Z PASJĄ!

Niezależne radio internetowe z sercem dla powiatów strzelińskiego, oławskiego, ząbkowickiego i kłodzkiego oraz całego Dolnego Śląska.

🎙️ Lokalne wiadomości • 🎵 muzyka • 🎧 audycje • 🗣️ rozmowy • 🏆 sport • 📍 ludzie i wydarzenia

Słuchaj nas na radiogromnik.pl, w Radio Garden, Radio Expert i Patronite Audio.

💡 Wspierasz lokalne media? Wspierasz Radio Gromnik!

Zbieramy na radiowy neon. Każda złotówka ma znaczenie. ❤️

👉 Wesprzyj Radio Gromnik na Patronite⁠

📢 Reklama lokalna i współpraca: szczegóły na radiogromnik.pl

Dziękujemy, że jesteście z nami! 🫡❤️

#RadioGromnik #Lokalnie #DolnyŚląsk